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順調に回復中?

 投稿者:よも  投稿日:2019年 2月10日(日)22時24分4秒
  ランニング再開から2か月半で、ようやっと8kを週2回走れるようになりました。
このままいけば、7月には10k週4回までたどり着けるかしら。
腰痛と年齢と仕事とやる気との戦いです。(敵が多いな~)

明日、遅ればせながらの初詣で寒川神社へいく予定です。
御利益がありますように。
 
 

2019年

 投稿者:よも  投稿日:2019年 1月 6日(日)16時01分59秒
  明けましておめでとうございます!

年末年始5日間連続でかなり飲んだら、完全に胃腸を壊してしまい、2日間腹を下していました。
相変わらずなスタートですが、今年もよろしくお願いします。

急に思い立って、従来型携帯電話からスマートフォンに変えてみました。
大きくて邪魔だし、使い方もよくわかりませんが、徐々に慣れるしかないですね。

今月は、週2回5~7k走る予定。
 

復帰

 投稿者:よも  投稿日:2018年12月22日(土)14時43分56秒
  11月23日から半年ぶりにランニングを再開し、週1回4k走っています
腰は、走っている最中はなんともないのですが、終わった後じわじわと痛みだし、3日後くらいまで続く感じです
また、こんなに長い間走らなかったのはおそらく小学生以来なので、筋肉痛がけっこう激しく、4日後くらいまで残ります
なかなか厳しい状況ですが、焦らずゆっくり距離と頻度を増やしていくしかありません

なんだかんだで、もう2018年も終わろうとしています
本年は、走れない期間が長かったこともあって、仕事のことばかり考えていた1年でした
来年は、ワークライフバランスを重視したいな
 

あと少し?

 投稿者:よも  投稿日:2018年11月10日(土)16時22分54秒
  11月に入り、コルセットの装着をやめて生活しています。
整形外科で勧められたストレッチも始めました。
今のところ、順調にいけば2週間後から走りたいと考えていますが、どうなることやら。
酒の飲み過ぎは回復を阻害するので、なるべく控えめに。
 

だいぶ良化

 投稿者:よも  投稿日:2018年10月 6日(土)19時16分3秒
  強めの薬を1ヶ月間飲み続け、更に外出時にコルセットを装着したところ、やっと腰の痛みが引いてきました。
もう少しで走り出せそうです。
ただ、腰痛の原因は姿勢の悪さと診断されたので、日頃から背筋を伸ばすことを意識しなければなりません。

今季のスワローズは、昨年の断トツ最下位から大きく躍進して2位が確定。(私の観戦成績も8勝4敗!)
青木選手復帰による得点力アップに加え、投手陣特に中継ぎ・抑えがしっかり役目を果たす試合が増えたことによるでしょう。
ただ、優勝したカープに対し6勝19敗と大きく負け越し。
来年の課題です。
 

焦燥

 投稿者:よも  投稿日:2018年 9月 2日(日)10時44分55秒
  腰の具合が相変わらず良くなりません。
整形外科から処方される薬も、昨日から強めのものに変わりました。
このまま治らないかも、もう二度と走れないかも、と不安は募る一方。
そんな焦りを打ち消すため(?)、酒量が増えてしまっています。
あ~あ。

しばらくは、仕事に邁進するしかないでしょう。
 

腰痛再発

 投稿者:よも  投稿日:2018年 7月14日(土)15時44分1秒
  先月17日に今年初の20k(しかも、数年ぶりの皇居)を走ったら、13kぐらいから痛み出しました。
すぐやめればよかったのですが、せっかくだから完走しようと無理したのが失敗で、終了後はだいぶひどくなっていました。
う~ん、わかりやすくダメですね。
また、しばらく走れなさそうです。
6/30~7/1の富士見高原合宿でも、ひたすら歩いてました。
相変わらずの、後悔先に立たず…

ただ、長かった「テレフォン地獄」がやっと終わりかけていることが、唯一の救い。
 

テレフォン地獄真っ只中

 投稿者:よも  投稿日:2018年 6月10日(日)13時40分28秒
  日々つらい…
あと1ヵ月続きます。
感情を表に出さず、ひたすら淡々と。

先月は147k。
飲み過ぎた翌日など、やはりさぼってしまいました。
もったいない。

スワローズが交流戦に入って突如目覚め、首位を快走しています。
いつまでもつかわかりませんが、できるだけ楽しませてほしいところ。

 

季節は移り変わり

 投稿者:よも  投稿日:2018年 5月13日(日)15時21分8秒
  早くも初夏。
今年の夏は例年以上に暑くなるようですね。
あ~やだやだ。
今のうちに練習を習慣化しておかなないと、走らずだらだら過ごしてしまいそう。
繁忙期の間、2月107k、3月117k、4月122kでしたが、5・6月は170kほど走りたいところ。

今月下旬から7月上旬まで、とてつもなく大量の電話を受け続ける「テレフォン地獄」がやってきます。
今から気が重いですが、仕事だからと割り切って臨むしかありません。

 

祝日本新!

 投稿者:よも  投稿日:2018年 3月 4日(日)15時58分28秒
  先週の東京マラソンで、男子の日本最高記録が16年振りに5秒更新。
昨年も男子100mの日本記録が、とうとう10秒のぶ厚い壁を突き破りました。
それらにあやかって、私も飛躍したいな。

繁忙期入りして1ヶ月余り。
「働き方改革」模索中。
 

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